Aktivitas Me Time Ini Bisa Membantumu Menjaga Kesehatan Mental Loh, YUK SIMAK!

Rekomendasi aktivitas me time untuk jaga kesehatan mental

RADARGROUP.ID – Berikut ini adalah beberapa aktivitas me time yang menurut para psikolog bisa membantumu menjaga kesehatan mental. Apa saja ya? Simak yuk buat lebih lengkapnya hanya dalam tulisan di bawah ini.

Melakukan aktivitas atau rutinitas yang itu-itu saja, berulang setiap hari kerap menimbulkan kelelahan serta kejenuhan yang mana hal tersebut bisa memicu timbulnya stres baik fisik maupun mental.

Kesibukan yang terus-menerus kamu lakukan memang perlu adanya istirahat sejenak. Hal ini supaya kamu bisa menenangkan diri sejenak. Salah satu caranya ialah dengan meluangkan waktu sendirian, menjauh dari rutinitasmu yang membuatmu lelah tersebut. Kegiatan ini kerap di sebut dengan sebutan ‘Me Time’.

Tentu saja, ketika kamu melakukan aktivitas me time, kamu harus mampu menyenangkan diri sendiri supaya mood kamu kembali membaik dan kamu pun merasa bahagia.

Menurut seorang psikolog dari India, Sahana S, membeberkan beberapa aktivitas me time yang ternyata bisa membantumu menjaga kesehatan mental loh. Hal ini di lansir dari situs website Healthshots.

Apa saja ya sekiranya aktivitas me time yang bisa bantu kamu membahagiakan diri untuk menjaga kesehatan mentalmu? Ini dia daftarnya yang bisa kamu simak untuk lebih jelasnya:

Aktivitas Me Time Untuk Jaga Kesehatan Mental

Berikut ini adalah beberapa aktivitas me time yang bisa memperbaiki moodmu dan bantu jaga kesehatan mentalmu:

Berita terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *