RADARGRUP.ID – Gawat, kalau kamu melakukan kebiasaan minum ini, maka kamu akan mengalami penuaan secara dini.
Kulit adalah bagian terluar dari tubuh kita yang menampilkan bagaimana kondisi kita. Untuk mempertahankan kulit agar tetap telihat muda akan semakin sulit dengan adanya usia yang bertambah.
Beberapa faktor dapat membuat kulit kamu mengalami penuaan secara dini. Contohnya saja jika kamu tidak menerapkan hidup sehat seperti merokok, minum alkohol, tidak menggunakan pelembap, dan lain-lain.
Selain itu, kadar gula yang terlalu tinggi jika kamu konsumsi juga akan mempercepar proses penuaan diri baik di dalam maupun di luar tubuh kita.
BACA JUGA: Inilah Cara Cepat Meredakan Batuk Berdahak Pada Saat Musim Pancaroba, Jangan Sepelekan!
Untuk mencegah hal itu, ketahuilah beberapa kebiasaan minum yang ternyata justru membuat kamu mengalami penuaan diri. Berikut selengkapnya.
Kebiasaan Minum yang Membuatmu Mengalami Penuaan Dini
1. Tidak ada serat di dalam minuman
Serat merupakan nutrisi yang sangat dubutuhkan oleh tubuh untuk memperlambat proses penuaan pada kulit.
Selain itu, serat juga sangat penting untuk membantu kamu memanjangkan umur karena serat dapat menurunkan penanda inflamasi dan stres dalam tubuh.
BACA JUGA: WAJIB COBA! Ini Dia 6 Buah yang Cocok dan Efektif Untuk Diet
Kalau begitu, bagaimana kita bisa mencampurkan serat dengan minuman sehari-hari? Jawabannya adalah, dengan membuat smoothie yang terdiri dari buah atau sayur yang mengandung banyak serat.
2. Kurang meminum air
Kunci paling penting supaya kamu terlihat lebih muda adalah dengan mengonsumsi air. Air akan membantu tubuh kamu untuk tetap terhidrasi. Air akan menjadi lingkungan yang baik untuk proses metabolisme dalam tubuh.
Dehidrasi kronis akibat kekurangan air ternyata sangat berpengaruh terhadap penuaan, bahkan bisa memperpendek usia kita melalui munculnya penyakit-penyakit yang kronis.
