INI DIA! Tips Puasa Ramadhan Kuat Seharian, Anjuran Menu Buka dan Sahur Selama Berpuasa!

Berikut ini anjuran menu buka dan sahur saat berpuasa. Yuk simak artikel ini!

RADARGROUP.ID – Asupan yang kita peroleh saat sahur dan buka puasa menjadi penentu tubuh kita akan kuat atau lemas saat seharian berpuasa Ramadan. Dalam tulisan ini akan kami ulas anjuran menu apa saja yang sebaiknya di konsumsi saat puasa Ramadan.

Menunaikan sahur adalah hal yang sangat penting saat berpuasa. Namun, sahur kerap kali diabaikan lantaran rasa malas yang seringkali menghampiri. Rasa mengantuk dan mengejar waktu imsak juga menjadi alasan lain mengapa sahur sering terabaikan.

BACA JUGA: CATAT Rekomendasi Menu Sahur Puasa Ramadhan 2023, Dijamin Praktis, Anti Ribet, dan Lezat!

Jika tidak sahur, tidak ada pula makanan yang masuk ke dalam tubuh. Sedangkan manusia harus tetap beraktivitas seperti biasa sambil menahan rasa lapar dan haus.

Hal itu akan menyebabkan tubuh lemas dan tidak dapat melaksanakan aktivitas sehari-hari dengan maksimal. Selain itu, hal ini juga rawan menyebabkan gangguan pencernaan yang memiliki akibat jangka panjang.

Maka dari itu, sahur merupakan hal yang sangat penting ketika puasa ramadan. Jangan sampai terlewatkan waktu sahur, ya, walaupun kamu lelah dan mengantuk.

Lalu, apa saja makanan yang sebaiknya di konsumsi pada waktu sahur puasa ramadhan? Berikut adalah anjuran dari ahli gizi agar tetap kuat dan fit seharian saat puasa ramadan.

Selalu pastikan kebutuhan gizi untuk tubuh tercukupi pada saat puasa ramadan. Pastikan pula menu yang kalian konsumsi saat sahur dan buka puasa seimbang satu sama lain.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *